Combien de caféine dans une capsule Nespresso ?
Article mis à jour le 24 septembre 2026
Une capsule Nespresso Original contient environ 5 à 6 g de café et apporte en moyenne 50 à 70 mg de caféine pour un espresso, et plutôt 70 à 90 mg pour un lungo. Les capsules Vertuo, plus grandes, vont d'environ 60 mg pour un espresso à 150-200 mg pour les grands formats. Une capsule décaféinée n'en contient plus que quelques milligrammes. Pour repère, l'Autorité européenne de sécurité des aliments considère que jusqu'à 400 mg par jour ne pose pas de problème pour un adulte en bonne santé.
L'essentiel
- Original espresso : environ 50 à 70 mg de caféine.
- Original lungo : environ 70 à 90 mg.
- Vertuo : environ 60 à 200 mg selon le format.
- Repère : 400 mg par jour maximum pour un adulte, 200 mg pendant la grossesse.
La caféine par type de capsule
Ces valeurs varient selon la variété : un café 100 % robusta contient environ deux fois plus de caféine qu'un 100 % arabica.
Intensité et caféine : ce n'est pas pareil
L'intensité affichée sur les boîtes (de 1 à 13 environ) mesure le corps, l'amertume et le degré de torréfaction, pas la caféine. Un café très torréfié paraît plus « fort » mais n'est pas plus caféiné ; c'est surtout la quantité de café et la part de robusta qui comptent. Une capsule lungo, plus longue, apporte souvent un peu plus de caféine qu'un espresso de même intensité.
Combien de capsules par jour ?
- Adulte en bonne santé : jusqu'à 400 mg de caféine par jour, soit environ 5 à 6 espressos Original, en comptant aussi le thé, les sodas et le chocolat.
- Grossesse et allaitement : 200 mg par jour maximum.
- Le soir : la caféine agit plusieurs heures ; passez au décaféiné en fin de journée si votre sommeil en souffre.
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Questions fréquentes
Combien de caféine dans une capsule Nespresso ?
Environ 50 à 70 mg pour un espresso Original, 70 à 90 mg pour un lungo, et jusqu'à 150-200 mg pour les grands formats Vertuo.
Combien de grammes de café dans une capsule Nespresso ?
Environ 5 à 6 g pour une capsule Original espresso, davantage pour les grands formats Vertuo.
L'intensité indique-t-elle la quantité de caféine ?
Non, elle mesure le corps et l'amertume. La caféine dépend surtout de la quantité de café et de la part de robusta.
Combien de capsules Nespresso par jour au maximum ?
Pour un adulte en bonne santé, jusqu'à 400 mg de caféine par jour toutes sources confondues, soit environ 5 à 6 espressos.
Une capsule décaféinée contient-elle de la caféine ?
Quelques milligrammes seulement.
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